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吃什么食物有益儿童口腔健康

发布时间：2014-09-12来源:江西省儿童医院

要照顾好孩子的牙齿，除了勤刷牙、定期光顾牙医，我们还能做什么呢？研究发现，食物也能大大影响孩子的牙齿洁白与健康。
　　洋葱里的含硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死多种细菌，其中包括造成孩子龋齿的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。
　　香菇是提升免疫力的热门食物，对保护牙齿也有帮助。其中所含的香菇多糖可以抑制口腔中的细菌制造牙菌斑。菇类带有独特的风味而且热量又低，每周吃2～3次，是简单又不花大钱的保健方法。　　　　
　　富含维C的果蔬，如橙子、猕猴桃、草莓、西红柿、胡萝卜等，可以杀死部分口腔里的细菌，而且还能促使牙龈上形成健康的胶原质。　　　
　　坚果类坚果和植物的种子中含有天然的脂肪，是牙齿的外衣和保护层，能抵抗细菌的侵袭。植物种子中的油脂加固了牙齿上的牙釉质。另外，许多植物的种子中都含有丰富的钙。是孩子应多吃的食物。

口腔科：谢豪

(编辑：admin)

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