现在是：
家长总忙着为孩子规划未来
是否留意到那些无声的“信号”？
频繁的眨眼、不自觉的清嗓子
耸动的肩膀……
这些被忽略的“小动作”，
而且在开学季更明显
这可能是抽动障碍的提醒
它来了，需要被看见。
为什么开学季症状容易“突然明显”
生活节律被打乱：假期晚睡晚起，开学后早起、作业、考试，紧张叠加。
外部期望升高：“这学期必须考前十”“别人都能你为什么不行”——孩子内化焦虑，抽动成为出口。
自我关注增强：担心被同学嘲笑，越控制越紧张，越紧张越抽，形成恶性循环。
哪些“小表情”要引起注意
提醒：睡眠或放松时症状明显减轻甚至消失，是抽动障碍的一个重要特点。
四步“减压包”
1.先稳情绪，再稳症状
不在饭桌上谈成绩，不在公共场合提醒“你又眨了！”
反复提醒只会加重症状。
用“我看到你有点紧张，需要我陪你深呼吸吗？”替代“别眨了！”
2. 把日程表“留白”
放学后先户外跑20分钟，再写作业。
每天留30分钟“自由放电”时间：搭积木、画画、听歌都可以。
周末半天不上任何辅导班，让神经递质有机会“重启”。
3. 与老师结成“同盟”
主动告诉班主任孩子的情况：不是故意捣蛋，而是一种神经发育障碍性疾病。
建议：允许考试时短暂离开座位喝水、放松；课堂提问时先叫名字再给时间准备，减少突发惊吓。
4. 及时就医，科学干预
有相应的症状，或已影响学习和同伴交往，建议到儿童神经内科评估。
治疗通常是“药物+心理+家庭支持”组合拳，具体选用哪种方式治疗或干预，需要专业医生来进行评估。
温馨提示：
抽动障碍不是“坏毛病”，而是孩子神经系统在高压下的“信号灯”。
您的一次温柔询问、一次主动减作业、一次校园沟通，都可能让信号灯从红转绿。
让我们一起做孩子的“减压阀”，而不是“增压泵”。
一分钟自测表
过去一周，孩子是否出现以下情况且频率增高？
□ 眨眼、皱眉、咧嘴等面部抽动
□ 耸肩、甩手、跺脚等肢体抽动
□ 清嗓子、吸鼻声、怪叫等发声抽动
□ 被老师或同学提醒“动作多”“声音怪”
若勾选≥1项，建议带孩子到专业门诊进一步评估。
来源：神经内科 易阳琪
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