“过年家里吵翻天，

孩子学的规矩全忘了，啊......”

“走亲访友像打仗，孩子哭闹，

亲戚围观，我真快扛不住了。”

......

看到这些，我们也忍不住深吸一口气

别慌！

孤独症孩子对环境变化确实敏感

如果打乱节奏

会让他显得异常不适应

出现沉默，躲避

甚至躁动不安

今天就和大家聊聊

怎么在喜气洋洋的春节里

稳住孤独症孩子的节奏

让康复训练“不放假”

春节作息可“微调”，但不能“崩盘”

孤独症孩子对“规律”的依赖，比我们想象中更重要。

突然的作息混乱很容易引发情绪海啸。

别怕，咱们守住三条底线就行：

守住“三个固定时间”

✅ 起床、午睡、晚上睡觉的时间，尽量和平时保持一致，前后别差超过1小时。

✅ 走亲访友可以，但别让孩子跟着大人熬夜守岁。

稳住“饮食节奏”

✅ 年夜饭再丰盛，也别打乱孩子平日的吃饭时间。面对一桌子陌生菜肴，孩子可能会更紧张。允许他吃自己熟悉的食物，不强求“尝鲜”。

留个“安静角落”

✅ 家里人多热闹时，提前给孩子准备一个他熟悉的小空间，放上喜欢的玩具或绘本。当环境太吵时，允许他在这里独处缓冲，这比强迫社交有用得多。

每天20分钟，把训练“藏”进生活里

社交“微练习”

别强迫孩子说一大堆拜年话。

亲友来时，家长先热情地说“新年好”，然后轻轻引导孩子模仿，哪怕只是点点头、挥挥手，都要立刻夸：“宝宝做得真好！” 这就是巨大的进步。

语言“活学活用”

指着春联、灯笼、红包，跟孩子说：“看，红红的灯笼。” 鼓励他跟着说，或者说“我想要红包”来表达需求。

把训练变成认物和表达的小游戏。

感统“居家小游戏”

不用专业器材，在家就能做。用柔软的毛巾轻轻擦拭孩子手臂（触觉调节）。

牵着孩子的手，在平地上练习踮脚走直线（平衡练习）。

如果外面鞭炮声太响，可以提前给他戴上柔软的降噪耳罩。

行为“提前预告”

用简单的话或图片告诉孩子接下来的安排。

“我们先吃饭，然后看一会儿电视。” 让他心里有数。

孩子表现好时，别忘了给他一个最喜欢的奖励。

三个“坑”请绕行

过年期间，有几个常见的误区，家长们请一定避开：

1. 别彻底“放羊”

✅ 康复就像逆水行舟，完全停止一周，可能需要更长时间才能找回状态。“轻量巩固”是关键。

2. 别强迫“表演”

✅ 不要为了面子，强迫孩子在众人面前打招呼、表演节目。尊重他的节奏和感受。

3. 别把作息“全打乱”

✅ 想着“反正过年，乱就乱吧，节后再调”。这样很容易陷入“混乱—哭闹—更难调整”的恶性循环。

春节，对于孤独症孩子的家庭来说，不在于完成多少训练任务，而在于如何在热闹与变化中，守护好孩子内心的那份安稳与秩序。

                                                                                                来源：康复医学科 缪圣星